1 cup de cajus, demolhados no mínimo 4 horas
100 gramas de tâmaras, demolhadas 10 minutos antes
1 cenoura média, ralada
1 colher de chá de canela
½ colher de chá de gengibre em pó
2 colheres de sopa de Geleia de Agave ou outro adoçante natural (usei mel)
Sementes (chia, papoila, sésamo) ou côco ralado a gosto (usei côco ralado)