Num tacho, colocar água a ferver, temperada com sal e azeite, e colocar as conchas até ficar al dente.
Retirar da água, separar as conchas e deixar arrefecer.
Alourar a cebola e o alho, bem picados, com um pouco de azeite e sal, e colocar o tomate pelado.
Deixar apurar durante alguns minutos até o tomate começar a ficar mole e juntar a polpa, o açúcar e o manjericão (com a ajuda de um garfo, desfazer o tomate que ainda se encontra inteiro).
Reservar.
Numa frigideira, colocar um pouco de azeite e cozinhar os espinafres até ficarem moles.
Reservar.
Na mesma frigideira, cozinhar a courgette, cortada em rodelas bem finas, o mesmo tempo dos espinafres.
Colocar os espinafres e a courgette numa taça e juntar o queijo em pó e o queijo fresco.
Rechear as conchas com este preparado.
Para empratar, colocar um pouco do tomate no fundo do tabuleiro de ir ao forno, dispôr as conchas e colocar o restante tomate por cima.
Polvilhar com mozzarella.
Levar ao forno a 180ºC durante 25 minutos.