Misture todos os ingredientes numa taça média com uma colher de pau; De seguida leve ao micro-ondas durante 3 minutos até ao bolo ficar fofinho e resistente ao toque. Coloque o bolo num prato e enfeite-o com raspas de chocolate ou uma bola de gelado. Se preferir coloque o bolo desde o início numa caneca grande para comer à colher a ver televisão... hummy