1. Faça um estufado com a cebola, os alhos, o pimento, as cabeças de lulas e o azeite.
2. Acrescente o arroz e a anchova esmagada. Rectifique os temperos e recheie as lulas.
3. Faça agora o outro estufado para o molho.
4. Junte as lulas e o vinho branco. Logo que levantar fervura, adicione as ervilhas, a salsa e o louro. Deixe terminar de cozinhar.