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Ingredientes
- 2 Cebolas
- 6 bifes de Frango
- 1 Limão 1
- Sal q.b.
- Salsa q.b.
- 2 Tomates
Peito de Frango no Microondas
Tempere os bifes com o sumo do limão, o sal e a salsa. Disponha-os numa travessa que possa ir ao…
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Ingredientes
- 50 gr de Camarão
- 100 gr de carne de santola
- 1 colher de chá de Erva-doce
- 15 gr de Manteiga
- 4 Ovos
- 50 gr de Queijo Parmesão
- Sal q.b.
- 1 colher de sopa de sumo de limão
Soufflé de Mariscos e Queijo
Espalhe manteiga no fundo de uma forma própria para soufflé (forma alta) e disponha o marisco às lascas e polvilhe…
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Ingredientes
- 4 chávenas de água
- 2 chávenas de arroz
- meia cebola
- 1 chávena de cogumelos
- 1 chávena de espinafres
- 0,5 chávena de leite magro
- 1 colher de chá margarina light
- 1 colher de sopa de óleo
- 150 gr de queijo
- sal q.b.
Arroz Natalino Light
Refogue a cebola picada no óleo com a margarina. Junte o arroz e refogue-o até que seque e regue com…
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Ingredientes
- 3 colheres de sopa de Açúcar magro
- 2 copos de água
- Arroz: 1 chávena
- Canela em pó q.b.
- Casca de limão q.b.
- 1 Gema
- 2,5 copos de leite desnatado
- 1 Pau de canela
Arroz Doce Light
Coza o arroz na água e quando o arroz estiver cozido e a água quase seca, adicione o leite desnatado…
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Ingredientes
- Canela q.b.
- 4 Cerejas:
- 125 gr de Iogurte natural
- 4 Maçãs
Maças no Forno
Tire o caroço às maças (reserve uns bocadinhos de maça, polvilhe por dentro com canela e leve ao forno forte,…
