490 receitas de Lume & ao Natural

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Ingredientes
  • 1 PEIXE (PODE SER PESCADA, ABRÓTEA, ETC...)
  • 1 CEBOLA
  • 1 MOLHINHO DE SALSA
  • 2 BATATAS
  • SAL
  • PIMENTA
  • 6 COLHERES DE SOPA DE FARINHA DE MILHO
  • ÓLEO
  • 1 OVO

Bolinhas de peixe

Coze-se o peixe (limpo de escamas), com as batatas descascadas. Quando estiver cozido, deixa-se arrefecer e desfebra-se o peixe. Na…

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Ingredientes
  • Água
  • Sal (pouco)
  • Tomate (maduro)
  • Alho (fresco)
  • Cebola (nova)
  • Azeite (virgem, pouca acidez)
  • Ervas frescas muito aromáticas (salsa ou agrião ou outras, mas muito aromáticas)
  • Massa fresca (simples ou recheada)

Água de Massa

Fazer um estufado em lume muito brando, juntando água lentamente até levantar fervura. Adicionar o tomate, alho, cebola e ervas…

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Ingredientes
  • 2 kg de carne de sol magra
  • 3 cebolas grandes cortadas em rodelas finas
  • 1 pimentão verde cortado em tiras finas
  • 1 molho pequeno de coentro picado grosseiramente
  • 4 colheres de azeite
  • sal e pimenta do reino a gosto

Carne de sol desfiada à baiana

Deixe a carne de sol de molho de um dia para o outro, trocando a água três vezes. No dia…

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Ingredientes
  • • 5 bifes de peru;
  • • 1 pacote de sopa de cebola;
  • • 2dl de natas;
  • • Salsa picada q.b.;
  • • Arroz;
  • • 1 lata de ervilhas.

Bifes de peru com natas

Ligue o forno a 180ºC e envolva os bifes de peru na sopa de cebola. De seguida, coloque-os num prato…

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Ingredientes
  • 4 tomates não muito maduros
  • 4 batatas
  • 4 azeitonas verdes
  • 1 cebola média
  • 1 pepino
  • 4 filetes de anchovas
  • 2 filetes de arenque defumado
  • 1 colher de mostarda francesa
  • 1/2 copo de azeite
  • 2 colheres de vinagre
  • sal q.b.
  • pimenta q.b.

Salada Provençal

Lavam-se as batatas e cozem-se com a casca. Depois de arrefecidas cortam-se aos quadradinhos. Cortam-se os tomates às rodelas e…

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Ingredientes
  • 60 g chocolate em pó
  • 1 lata leite condensado
  • 2 c. sopa leite
  • 30 g manteiga
  • chocolate granulado
  • óleo

Brigadeiros

1. Num tacho, misture o leite com o chocolate em pó e o leite condensado. 2. Junte a manteiga e…

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Ingredientes
  • 1 Lata de leite condensado
  • 1 Lata de ananás em calda
  • 7 Colheres(sopa) açúcar
  • 7 Ovos
  • 1 Gelatina em pó de Ananás

Mousse de Ananás

Separar a gemas das claras. Bata as claras em castelo e guarde no frio. Numa taça coloque as gemas, o…

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Ingredientes
  • 2 claras
  • 1 lata de leite condensado
  • 10 morangos triturados
  • 1 caixa de gelatina com sabor de morango
  • 1/2 cháv de chá de água a ferver

Mousse rápida de Morango

Bata as claras em castelo. Dissolva a gelatina na água a ferver e deixe arrefecer. Misture a gelatina, o morango,…

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  • 500 gramas de carne de porco
  • folha de louro
  • 2 dentes de alhos
  • azeite
  • colorau
  • vinho branco
  • 1 tomate maduro

Rojões com Linguiça

Colocar um fio de azeite na frigideira e adicionar a carne que já tinha sido previamente temperada com sal, pimenta…

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Ingredientes
  • 12 aspargos frescos finos e limpos
  • 4 bifes de coxão mole
  • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • 2 colheres (sopa) de shoyu
  • sal e pimenta-do-reino a gosto
  • Molho de queijo:
  • 4 colheres (sopa) de cream cheese light
  • 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado
  • 1 xícara (chá) de leite desnatado
  • 2 colheres (sopa) de margarina light
  • 2 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • sal e noz-moscada em pó a gosto

Rolinho de carne com aspargos frescos e…

Elimine a parte dura dos talos dos aspargos, junte-os formando um feixe com as pontas todas no mesmo sentido. Amarre…

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Ingredientes
  • 2 ovos
  • 1 lata de atum
  • 1 dente de alho
  • 2 ou 3 salsichas tipo "Frankfurt"
  • 2 fatias de queijo fatiado
  • 2 fatias de fiambre
  • sal de mesa q.b.
  • óleo q.b.

Ovos Mexidos da Maggie

Numa tigela colocar os ovos, o dente de alho picado, as salsichas cortadas às rodelas e o atum. "Bater" tudo…

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Ingredientes
  • 16 alcachofras médias
  • sumo de 2 limões
  • 2 cebolas
  • 2 dentes de alho
  • 400g de carne moída
  • sal
  • pimenta
  • 2 colheres (chá) de alecrim triturado
  • 4 ramos de salsa picada
  • 1 kg de tomate
  • 2 colheres (sopa) de óleo
  • 2 colheres (sopa) de manteiga

Fundos de Alcachofra Costa Brava

Lave as alcachofras e cozinhe em água com o sumo de limão durante 30 minutos. Escorra, retire as folhas e…

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