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Corte as abobrinhas ao meio no sentido do comprimento. Coloque-as num saco de plástico e leve ao microondas para cozinhar…
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Coloque a margarina em uma fôrma refratária e leve ao forno de microondas em potência alta por 1 minuto. Junte…
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Limpe e corte o peito de frango em pedaços iguais. Lave-o e deixe secar sobre um guardanapo de cozinha. Coloque-o…
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Unte um recipiente que possa ir ao microondas com manteiga e farinha. Juntar os ovos com o açúcar e mexer…
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Colocar o chocolate com a margarina num recipiente e levar ao microondas 2 minutos para derreter. Numa tigela juntar todos…
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Numa fôrma refratária grande, coloque a couve-flor. À parte, misture os demais ingredientes e jogue por cima da couve-flor. Tampe…
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Misture o leite com o côco e leve ao microondas 3min/600watts. Coloque a mistura nas cavidades do T-bar e pressione…
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Coloque todos os ingredientes, menos o suco de limão e a salsinha, em uma fôrma refratária grande; misture bem, tampe…
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1. Lave e corte o alho francês às rodelas e coloque-o juntamente com os tomates num recipiente redondo para micro-ondas.…
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A preparação do mesmo baseia-se na mistura de todos os ingredientes. Depois dos ingredientes estarem bem misturados, vira-se para uma…
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Leva-se o esparregado a descongelar e a aquecer no micro-ondas, desfaz-de com o garfo o atum préviamente escorrido (bem desfeito)…
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1. Esfregue o rolo de carne com pimenta preta. Coloque a carne num recipiente para micro-ondas baixo a que se…
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